Begeleiding rondom zwangerschap

Haptonomische zwangerschaps-begeleiding

Wil jij en/of je partner in de zwangerschap al contact maken met jullie kleintje? Mis je het vertrouwen in je lijf? Wil je als partner meer betrokken zijn? Of wil je leren hoe je deze zwangerschap samen kan doen? Dan is haptonomische zwangerschapsbegeleiding mogelijk iets voor jou. Door nu al stil te staan bij het contact tussen jullie en jullie kindje, creëer je een warme en veilige basis voor later.

Contact

Maandag t/m donderdag
van 8.00 tot 20.00 uur

Vrijdag
van 8.00 tot 18.00 uur

Tijdens de zwangerschap veranderd er veel in je lijf. De ene moeder ervaart het als fantastische, de ander heeft moeite met deze veranderingen. Iedereen staat daar anders in en alles is oké! Tijdens zwangerschapshaptonomie leer je als vrouw de signalen van je lichaam beter te signaleren en begrijpen. Je komt in je kracht te staan en werkt op een natuurlijke manier naar de geboorte toe. Onderdelen van zwangerschapshaptonomie voor moeders zijn:

  • Het kunnen verzachten van je lichaam
  • Leren hoe je je partner meer kunt betrekken bij de zwangerschap
  • Vertrouwen (terug) krijgen in je lijf
  • Het terug vinden en/of behouden van je eigen regie tijdens de zwangerschap

Ook voor partners is een zwangerschap een hele belevenis, waar de een vol zelfvertrouwen in staat en de ander het meer van een afstandje bekijkt. Ook voor partners kan het heel waardevol zijn om in de zwangerschap al een band te creëren met jullie kindje. Onderdelen van zwangerschapshaptonomie voor partners zijn:

  • het leren opbouwen van een band met je kindje
  • het leren om je eigen grenzen aan te geven en later ook die van je vrouw en (ongeboren) kind.
  • het leren hoe je meer betrokken kan zijn bij de zwangerschap en geboorte.
  • je krijgt handvaten om je partner te steunen.
  • je leert wat je kan doen voor je eigen comfort tijdens de zwangerschap.
  • je leert op jezelf te vertrouwen.

Ook jullie ongeboren kindje ervaart voordelen van zwangerschapshaptonomie. Je kindje is erg gevoelig voor aanraking van buik en al dit als prettig en vertrouwd gaan ervaren. Dit geeft rust en een veilig gevoel voor je kindje.

Naast de voordelen voor moeder, partner en kind zijn ook voordelen die je samen deelt. Zo leer je verschillende baarhoudingen en technieken om de weeën op te vangen. Als partner leer je hoe je de moeder kan helpen tijdens het gehele geboorteproces en hoef je je niet machteloos te voelen.

En ook na de bevalling is er nog aandacht voor jullie als nieuw gezin. Er is ruimte om de bevalling te bespreken, het herstel van moeder en het zoeken en vinden van een nieuwe balans in jullie gezin. Samen werk je aan een veilige hechting, waarin ruimte is voor ieders gevoel. Zodat je met zelfvertrouwen de toekomst tegemoet gaat.

Haptonomische zwangerschapsbegeleiding is altijd een persoonlijk afgestemd traject. Heb je in een eerdere zwangerschap of daarna te maken gehad met verlies, een meerlingzwangerschap of is er veel angst tijdens de zwangerschap of voor de bevalling dan zal daar ruimte voor worden gemaakt. En kan haptomische zwangerschapsbegeleiding er juist voor zorgen dat je deze zwangerschap en/of bevalling als prettig kan ervaren.

Bekkenpijn tijdens de zwangerschap

Pijn in of rondom het bekken is een veel voorkomende klachten tijdens de zwangerschap. Ongeveer de helft van de vrouwen krijgt gedurende de zwangerschap te maken met zwangerschapsgerelateerde bekkenpijn.

Tijdens de zwangerschap veranderd er veel in het lichaam van een vrouw. De baarmoeder groeit en veranderd van een bekkenbodemorgaan naar een buikorgaan. Je houding veranderd door je groeiende buik en door het hormoon relaxine verslappen de banden in je lichaam (dus ook in je bekken).
Kenmerkende voor zwangerschapsgerelateerde bekkenpijn is pijn die ontstaat bij (lang) staan, zitten, liggen of van houding veranderen. De pijn kan wisselen in ernst en frequentie, maar ook in locatie. Dit maakt het soms moeilijk grijpbaar voor zwangere waar ze de pijn nu precies voelen en of het wel vanuit het bekken komt.

Pijn kan worden ervaren op de volgende plekken. En dit hoeft dus niet altijd op dezelfde plek te zijn!

  • Pijn rond het schaambeen (symfyse)
  • Pijn in of rondom het SI gewricht (kuiltjes op je rug)
  • Pijn rond je stuitje
  • Startpijn en stijfheid
  • Pijn in de liezen
  • Uitstralende pijn in de bovenbenen, dit zowel aan de voorzijde, achterzijde als aan de binnen of buitentkant zijn.

Loop niet te lang door met deze klachten. Door invloed van het hormoon relaxine kan er een zeer minimale verschuiving plaats vinden in het bekken. Dit is niet meetbaar met bijvoorbeeld een röntgenfoto, maar je lichaam ervaart deze stand als ‘fout’. Hierdoor worden spieren aangestuurd om dit te corrigeren, waardoor je eigenlijk nog harder gaat trekken aan deze foute stand. Met als gevolg aanhoudende of toenemende bekkenpijn.

Behandeling bestaat uit het herstellen van symmetrie, herkennen van klachten het inzicht krijgen in je belasting en belastbaarheid. In sommige gevallen kunnen we bekkenpijn tijdens de zwangerschap helemaal verhelpen, in andere gevallen kunnen we alleen zoeken naar verlichting. De prognose voor volledig herstel van bekkenpijn na de zwangerschap is gelukkig erg goed.

Bekkenpijn na de zwangerschap

Ook na de zwangerschap kan het zijn dat je bekkenpijn ervaart. Dit kan zijn ontstaan tijdens de zwangerschap, maar nog vaker ontstaat het pas na de zwangerschap. Door de afname van het hormoon relaxine worden de banden minder soepel. Als dit gebeurd om het moment dat het bekken niet in de natuurlijk stand staat, ontstaat er een asymmetrie met pijnklachten tot gevolg.

Daarnaast is een zwangerschap en bevalling een topsportprestatie en kan je het herstel van de bekkenbodem vergelijken met het herstel na een zware sportblessure. 

De klachten die worden ervaren zijn vergelijkbaar met de klachten zoals beschreven bij bekkenpijn tijdens de zwangerschap. Helaas lopen sommige vrouwen hier nog jaren na de bevalling mee rond. Dit is niet nodig, want er zijn goede behandeltechnieken voor het verminderen van bekkenklachten.

Indicaties voor zwangerschapsgerelateerde bekkenpijn of post-partum bekkenpijn zijn:

  • Pijn in of rondom het bekken of SI gewrichten
  • Liespijn
  • Pijn in de onderrug
  • Stuitpijn
  • Uitstralende pijn in de bovenbenen
  • Pijn bij lang staan, zitten, liggen of van houding veranderen.
  • Verzakkingsklachten van de baarmoeder, darmen of blaas.
  • Aambeien en/of klachten bij het ontlasten
  • Drukgevoel of zwaar gevoel van de bekkenbodem (al dan niet na inspanning)
  • Urine verlies of moeite met ophouden van ontlasting of windjes
  • Pijn bij het vrijen
  • Pijn aan litteken van knip, ruptuur of keizersnede
  • Diastase
  • Opbouwen van sport en activiteiten na de zwangerschap

Onze therapeuten

Petra van Rhee Fysio Rosmalen

Petra van Rhee

Praktijkeigenaar, Haptotherapeut
Fysiotherapeut

Aangesloten bij VVH als GZ therapeut

Werkdagen: dinsdag, woensdag, vrijdag

Wilfrie Hofs Fysio Rosmalen

Wilfrie Hofs

Algemeen fysiotherapeut, Longfysiotherapeut, COPD en post-COVID, zwangerschapsgerelateerde bekkenpijn

Werkdagen: maandag, dinsdag en donderdag

Juliëtte van der Laan Fysio Rosmalen

Juliëtte van der Laan MSc.

Bekkenfysiotherapeut, MAPLe specialist en echografie

Werkdagen: maandag, dinsdag, donderdag en vrijdag

Scroll naar boven